Vous avez souvent des coups de pompe après le déjeuner au boulot

Vous avez souvent des coups de pompe après le déjeuner au boulot? Sachez que ce n’est une réaction normale de votre corps d’avoir envie de dormir après un repas en pleine journée. C’est lié a une hypoglycémie réactive.


Une hypoglycémie survient quand le taux de sucre dans votre sang et en dessous de la normale. Étrange, puisque le coup de pompe lié a cette hypoglycémie survient après le déjeuner. C’est parce que votre corps reçoit beaucoup trop de sucres pendant le déjeuner, et pour rendre l’excédent de sucre inoffensif va secréter de l’insuline en masse, ce qui fera dramatiquement chuter votre taux de sucre dans le sang.


Pour évitez les coups de pompe, 5 conseils sont donnés:

  • remplacez les glucides (pain, pâtes, céréales, pommes de terres) par de bonnes graisses.
  • jeûnez régulièrement.
  • faite plus d’exercices physiques.
  • méfiez-vous de la vie de bureau (levez-vous, marchez, prenez les escaliers).
  • dormez tôt et assez.

http://www.santenatureinnovation.com/ne-piquez-plus-du-nez-apres-dejeuner/

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