Faire du sport pour maigir ne suffit pas. Un regime alimentaire est necessaire!

“Compenser ses excès alimentaires en faisant du sport, c’est impossible.

Notre corps est une machine ultra efficace, ne consommant qu’une énergie dérisoire pour bouger et faire des efforts physiques. Les voitures hybrides, les Prius, et même les Tesla, à côté, c’est de la gnognotte.

Avez-vous déjà pratiqué l’aviron, cher lecteur ?

Accroupi dans un bateau minuscule, vous devez pousser avec vos jambes puis tirer avec vos bras comme un fou pour ramener vers vous une (ou deux) énormes rames, tel un condamné aux galères. C’est un noble sport, la sensation de glisse peut être jubilatoire, mais c’est épuisant.

À la fin d’une course qui ne dure que quelques minutes, il n’est pas rare de voir les rameurs vomir toutes leurs entrailles (cela m’est arrivé personnellement !). Leurs muscles sont vidés, leurs membres tremblants, leur souffle court, leurs mains sanglantes, la sueur dégoulinante.

Et pourtant, savez-vous combien de calories il est possible de brûler en une heure entière d’aviron intensif, une prouesse sportive dont peu sont capables ? Selon votre poids (plus on est lourd, plus on consomme de calories), de 550 à 650 calories seulement, l’équivalent d’un simple… cheeseburger.”

http://www.santenatureinnovation.com/le-piege-des-calories/

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